john spencer blog
Ibu hamil saat masih memberikan air susu ibu (ASI) kepada anaknya, membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak. Nutrisi tersebut untuk memenuhi kebutuhan produksi ASIsekaligus menjaga kehamilannya. Demikian dokter Spesialis Obgyn, dr. Darrel Fernando Sp.OG memberi saran. Diharapkan pula porsi makan sebanyak 800 kalori supaya ibu tetap bertenaga. "Dalam kondisi hamil ditambah menyusui tambahkan kalori sebanyak […]
Berikut ini adalah pola makan yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ penting yang harus dijaga kesehatannya, karena memiliki fungsi yang sangat penting yaitu memompa darah ke seluruh tubuh. Jika kesehatan jantung tidak dijaga dengan baik, maka bisa berakibat pada penyakit jantung. Ada berbagai macam penyakit jantung, dan kesemuanya adalah penyakit yang […]